最新调查：亚洲人睡眠质量最差

发布时间：2026-01-07

据印度《国民先驱报》5日报道，一项调查发现，相比其他地区，亚洲人的睡眠情况正处在全球“垫底”的位置。

据印媒，一项调查发现，相比其他地区，亚洲人的睡眠情况正处在全球“垫底”的位置。

这项发表在《睡眠医学》杂志的研究收集了来自35个国家、年龄在30岁至55岁之间的22万人的睡眠数据。一般来说，睡眠质量更差的人往往会延长睡眠时间，但这项研究发现，相比欧洲、大洋洲和北美洲的受访者，亚洲受访者不仅睡眠质量更差，睡眠时长还更短，甚至连入睡时间也更晚。研究还发现，相比其他地区的人会在周末“补觉”，亚洲人在周末睡懒觉的情况更少。

研究人员表示，工作等因素导致的焦虑可能是影响亚洲人睡眠的原因之一，亚洲的工作文化让许多人更习惯见缝插针地补充睡眠，而不是在周末睡懒觉。另外，欧美人更倾向把周末当作休息娱乐时间，而亚洲人会用周末追赶工作进度或者尽家庭责任。

来源：环球时报

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